「疲れない」

今年の包括的なテーマは「疲れない」である。

と書いてはいるものの、すでに体は疲れて悲鳴を上げている…(笑)

肩凝り、頭痛、舌の腫れ、鼻の謎の腫れと、不調がそこかしこに出てしまっている。

肉体的疲労はある程度仕方ないけど、溜め込みすぎたなと、反省してる。

肉体的疲労はいずれ精神的疲労にも繋がる。

健全な精神は健全な肉体に宿るとはよく言ったもの。

肉体のメンテナンスを大事にして、自己管理能力高めたい。

まずは毎日のストレッチと食生活から。

流清