「攻めの睡眠」

結婚式まであと約一カ月。絶賛追い込まれ中の流清です(笑)

結婚式は決めることがたくさんある。ほんとにたくさんあって楽しいけど大変です(笑)

同時に仕事の方では年に一回最大のイベントが再来週に迫っています。

多忙を超えた超多忙。

そういう時って睡眠をコントロールできなくなりがちなんですよね。

寝よう！って思って寝るんじゃなく、いつのまにか寝てしまっていたり、逆に睡眠削りすぎて起きてる時間のパフォーマンス落ちたり。

僕もそういうことをずっと何年も繰り返していたのですが、最近は「攻めの睡眠」を意識して取り入れています。

積極的に睡眠時間を確保して、心身を休ませる。

無茶して仕事を無理に進めない。

起きてるときのパフォーマンスを高めた方が仕事進むんですよね。

今日も早めに寝て早朝起きます。おやすみなさい！

流清